في حالة التواجد داخل مبنى ما

• استلقي على الأرض وحاول الاحتماء عن طريق الزحف تحت طاولة متينة أو قطعة من الأثاث وتمسك بها حتى يتوقف الاهتزاز، وإذا لم يكن هناك أثاث غطي وجهك ورأسك بذراعيك والجأ إلى أحد زوايا المبنى.
• ابتعد عن الزجاج والنوافذ والأبواب الخارجية والجدران وعن أي شيء يمكن أن يسقط عليك مثل أجهزة الإضاءة أو الأثاث.
• إبق في سريرك إذا وقع الزلزال أثناء نومك وضع وسادة على وجهك.
• إبق في الداخل حتى يتوقف الزلزال وتضمن خروجًا آمنًا من المبنى، حيث أظهرت الأبحاث أن معظم الإصابات تحدث عندما يكون الشخص داخل المبنى ويحاول الانتقال إلى مكان آخر أو مغادرة المكان.
• كن على علم أن الكهرباء قد تنقطع أو تنطلق صفارات الإنذار.
• لا تستخدم المصعد.
• إفصل مصادر الكهرباء والماء واحكم إغلاق مصادر الغاز.
• لا تدخن أو تستخدم أعواد الثقاب.
• لا تقف حافي القدمين وأحضر ملابس للتدفئة بها عند الضرورة في حال كنت بمكان بارد.

في حالة التواجد في الخارج

• ابق في مكانك ولا تتحرك بسرعة.
• ابتعد عن المباني المرتفعة والقديمة وأعمدة الإنارة وأسلاك المرافق.
• إذا كنت في العراء، اثبت حتى يتوقف الاهتزاز. الخطر الأكبر للزلزال موجود مباشرة خارج المبنى وفي مخارجها وجدرانها الخارجية.
• يموت معظم الضحايا في الزلزال بسبب انهيار الجدران أو الزجاج المتطاير والأجسام الساقطة.

في حالة التواجد في السيارة

• اوقف السيارة بشكل طبيعي وهدئ السرعة .
• تجنب الوقوف قرب مبنى أو شجرة أو جسر أو نفق أو اسلاك الكهرباء.
• تحرك بحذر عندما يتوقف الزلزال.
• تجنب الطرق والجسور التي تضررت من الزلزال.

إذا كنت محاصرًا تحت الأنقاض

• لا تشعل كبريتًا.
• لا تتحرك أو تحاول تحريك الصخور أو التراب.
• غط فمك بمنديل أو بملابسك.
• حاول أن تدق على أنابيب أو جدار ليتمكن رجال الإنقاذ من تحديد مكانك أو استخدم صافرة إذا كان ذلك متوفرًا، أو اصرخ. ولكن احذر، يمكن أن يسبب الصراخ استنشاق كميات كبيرة من الغبار.

إجراءات الوقاية قبل الزلزال

تبدأ إجراءات الوقاية قبل وقوع الزلازل، فعلى الرغم من أنَّ الأخيرة غير قابلة للتوقع أو التنبؤ، إلا أنَّ بعض الإجراءات الاحترازية لا غنى للشخص عنها، للتعامل بصورة أفضل مع مخاطر الزلازل، لا سيما على صعيد الأسرة.

داخل المنزل:

• ضع خطة طوارئ مع أسرتك، يكون لكل فرد فيها دور بعينه، ويجري التدرُّب عليها بين الحين والآخر، للتأكد من معرفة كل فرد لدوره، ومخارج الطوارئ، ومبادئ الإسعافات الأولية البسيطة، واستخدام طفاية الحريق.
• رتِّب قطع الآثاث بشكل يسمح بالحركة والتنقل بسهولة، واكتشف الأماكن الأكثر توفيراً للحماية في المنزل.
• ثبت الرفوف والخزائن بشكل يحول دون انقلابها، وتجنَّب ترك الأغراض الثقيلة على الأرفف المكشوفة، مع مراجعة جودة التثبيت من حين لآخر.
• تدرَّب مع أفراد أسرتك على كيفية فصل التيار الكهربائي، وإغلاق شبكة المياه وأسطوانة الغاز، وتمديداته.
• احتفظ بهذه المواد جاهزة للاستعمال عند الحاجة، وهي: مصباح يعمل ببطارية، ومذياع يعمل أيضاً ببطارية، وجهاز لإطفاء الحرائق، وحقيبة للإسعافات الأولية، وكمية من المياه الصالحة للشرب، وبعض المعلَّبات، إضافة إلى الأدوية الخاصة بجميع أفراد أسرتك.
• احفظ كافة الأوراق والوثائق المهمة والرسمية في مكان آمن.
• إذ كنت بالمطبخ أو حجرة المعيشة، ينبغي الاحتراز من الأثاث والآنية، وفي حالة إعداد الطعام باستخدام الموقد، تعد الأولوية الرئيسية بعد توقف الزلزال تأمين نفسك للخروج بحرص من فوضى أدوات الطبخ وإطفاء المواقد، قبل مغادرة المطبخ بأمان.

في العمل:

• جهز خطة متكاملة للطوارئ تشمل الإخلاء ومخارج الطوارئ والأشخاص المسؤولين عن تنفيذ الخطة.
• الاحتفاظ بمستلزمات الكوارث في مكان العمل، تحتوي على مياه معبأة، ومذياع يعمل بالبطارية، وطقم الإسعافات الأولية في حالات الطوارئ، وصافرة الطوارئ، إضافة إلى خرائط محلية مع معلومات حول أقرب مستشفى ومركز شرطة، وأجهزة الشحن والبطاريات الاحتياطية (باور بانك) للهواتف المحمولة، ومسكنات الألم والأدوية الأخرى التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

في المدرسة:

• ضع خطة طوارئ وإخلاء لتنفيذها وقت حدوث الزلازل، مع تدريب وتعريف وتأهيل التلاميذ نفسياً على كيفية التصرف أثناء حدوث الزلازل.
• قم بإجراء التجارب الجماعية للتدرب على مواجهة مخاطر الزلازل بشكل دوري.
• انشر لافتات إرشادية بمخارج الطوارئ ونقاط التجمع المثلى.

كيفية التصرف أثناء الزلزال

أثناء الزلزال، يستحسن اتباع الإجراءات الوقائية الآتية:

إذا كنت في المنزل:

• تصرَّف بهدوء وقاوم أحاسيس الخوف والهلع لاتخاذ القرارات الصحيحة.
• ابتعد فوراً عن الأشياء القابلة للسقوط نتيجة الاهتزاز كالمرايا والثريات والأرفف حتى لا تسقط عليك.
• ابتعد عن دورات المياه، كذلك الطوابق الدنيا لأنها أكثر خطورة من الطوابق العليا، إذ لا توجد فائدة من الإسراع للطوابق الدنيا خصوصاً إذا لم تكن التدابير المعمارية للوقاية من الزلازل مطبقة.
• ابحث عن مكان آمن للاختباء، والأماكن الآمنة هي: تحت طاولة متينة أو سرير أو قطعة أثاث كبيرة، أو قف في زاوية الغرفة أو بجوار حائط داخلي.
• أغلق أي مصادر للهب كالشمع أو الموقد بمجرد الشعور بالهزة الأرضية.
• لحماية جسمك من الإصابات، اهبط إلى الأرض على اليدين والركبتين مع محاولة حماية الرأس باليدين، وانتظر في الموقع ذاته حتى توقف الاهتزازات، مع الاستعداد الدائم للحركة إذا ما تطلَّب الأمر.
• إذا كنت قريباً من باب مغلق، فافتحه فتحة صغيرة حتى لا يعلق في وضع الإغلاق إذا أصابه أي ضرر.
• إذا كنت مستلقياً على السرير أثناء وقوع الزلزال، فابق فيه مع حماية الرأس بالوسادة.
• لا تدخن ولا تستخدم الكبريت، ولا تنتقل حافي القدمين.
• إذا سمعت أمراً بالإخلاء عن طريق إحدى وسائل الإعلام أو الجهات الأمنية المختصة بالدولة، فافعل ذلك في الحال.

إذا كنت في العمل:

• احذر من الأجسام الصلبة غير الثابتة، كأجهزة الكمبيوتر وحاويات المستندات والأرفف وماكينات تصوير المستندات، حيث يمكن للارتطام بأي منها أن يُسفر عن إصابات قاتلة في الرأس.
• اتبع بدقة قاعدة الجلوس والاحتماء والانتظار.
• تجنب استخدام المصاعد عند الإخلاء.
• إذا كنت عالقاً في المصعد عند وقوع الزلزال، حاول جذب انتباه المنقذين بالطرق على الأجزاء الصلبة أو المعدنية من المصعد.

إذا كنت في المدرسة أو الجامعة:

• احتمِ أسفل المقاعد الدراسية بمجرد الشعور بالزلزال، مع محاولة التمسك بأقدام المقاعد.
• إذا كنت في ردهات المدرسة عند وقوع الزلزال، فابتعد فوراً عن النوافذ أو الزجاج المتطاير، واستعمل السُلم مع التمسك بالدرابزين الحديدي لتجنب السقوط.

إذا كنت في مكان عام مثل الأسواق:

• احم رأسك من المنتجات المتساقطة من الأرفف عن طريق الذراعين، أو عبر استخدام سلة التسوق ذاتها.
• احتم بالقرب من الأعمدة الخرسانية وانتظر توقف الهزات.
• تجنب التزاحم والتدافع حول مخارج الطوارئ.

عناصر إنقاذ فرنسيون يساعدون ضحية أثناء مشاركتهم في محاكاة لزلزال في البويرة، شمال الجزائر، 17 أبريل 2018 - AFP

إذا كنت في الخارج:

• حاول أن تجد مكاناً آمناً بعيداً عن المباني خاصة المرتفعة منها، تفادياً لاحتمال حدوث انهيارات.
• تجنب الوقوف تحت الأشجار العالية وأعمدة الكهرباء والاتصالات، واتجه بهدوء نحو الأماكن المكشوفة.
• ابتعد عن شاطئ البحر فقد تضرب الشواطئ أمواج المد الناجمة عن الزلازل وقد تنهار ضفاف الأنهار.
• إذا كنت تسبح في البحر أو المياه المتدفقة أو البرك أو مجاري الأودية أو السدود، غادرها في الحال إلى اليابسة، وحاول قدر الإمكان الابتعاد عن المياه المتدفقة.
• تجنَّب استخدام الهواتف المتحركة إلا عند الضرورة القصوى.
• حاول أن تسعف المصابين إذا إمكن ذلك.

إذا كنت تقود السيارة:

• ابتعد قدر الإمكان عن الأنفاق والجسور والمنحدرات ولا تخرج من السيارة حتى انتهاء الهزة.
• أوقف المركبة بعيداً عن المباني والجدران وخطوط الضغط العالي.
• في حال استدعت الحاجة لإيقاف المركبة نهائياً، أوقفها خارج الطريق.

ما العمل بعد توقف الزلزال؟

عند توقف الزلزال، عليك القيام بالخطوات الآتية:

إذا كنت داخل المنزل أو مبنى آخر غير منزلك:

• استعد للعودة للحياة مرة أخرى في أعقاب الزلزال وإجراءات الإخلاء، وتأهب نفسياً لما يترتب على تلك الكوارث من أوضاع قاتمة.
• تفقد الموجودين في المنزل/المبنى، وقم بالإسعافات الأولية للمصابين.
• تجنب السير حافياً لا سيما بالقرب من الأنقاض أو الزجاج المكسور.
• افحص المنزل كله، وتجنب إشعال النار أو استخدام الكهرباء حتى تتأكد من عدم وجود أي تسرب في الغاز.
• تجنب الكشف عن تسرب الغاز بواسطة الكبريت.
• شغِّل المذياع أو التلفزيون (حسب الظروف الممكنة) للاستماع إلى آخر تعليمات الطوارئ.
• احذر من تساقط الأشياء عليك عند فتح الدواليب والخزائن.

عمال الإنقاذ يستخدمون رافعة لنقل ناجٍ عُثر عليه تحت الأنقاض في أعقاب زلزال بجنوب تايوان- 7 فبراير 2016 - AFP

إذا كنت في الخارج:

• لا تتسرَّع في العودة للمنزل قبل أن تعلن السلطات إمكانية العودة وخلو الأبنية من عوامل الخطر.
• إذا كنت في حاجة لإسعاف أولي، فاحصل على المساعدة أولاً قبل أية محاولات للتطوع في مهام الإنقاذ أو إسعاف الآخرين، أو المساعدة في الإخلاء.
• اتصل بأقربائك و أطمئن عليهم وطمأنهم عليك.
• ابتعد عن خطوط الطاقة الكهربائية تجنباً للهزات الارتدادية.
• تجنب المرور من المناطق المهدمة وشرب الماء من مصادر غير معروفة.
• تجنب تشغيل شبكات الإتصالات إلا في الحالات الضرورية.
• أبلغ فرق الإنقاذ عن وجود أشخاص محصورين أو مدفونين تحت الأنقاض.
• كن مستعداً للهزات الارتدادية التي تعقب الزلزال، ولتكرار الخطوات الأساسية البسيطة "جلوس - احتماء - انتظار" في كل مرة تشعر فيها بهزة ارتدادية لحين زوال الخطر.
• إذا كنت عالقاً تحت الأنقاض، أو في منطقة يصعب الوصول إليها، تواصل عبر الرسائل النصية إذا كانت متاحة أو الدق على أنبوب أو حائط للتواصل، وتغطية الفم بالملابس للحماية.

المصادر

1) https://ar.wikipedia.org
2) هيئة الدفاع المدني المصرية
3) المركز الوطني للزلازل و البراكين- هيئة المساحة الجيولوجية السعودية